Workout (Calisthenics/Krafttraining)
Wann: Jeden Mittwoch, 18:45 Uhr – 19:45 Uhr, nächster Termin am Mi.. 07.05., nicht am 30.04.
Wo: Familienzentrum Mehringdamm 114 im Bewegungsraum (Raum 101). Der Raum befindet sich im gartenseitigen Gebäudeteil, im Untergeschoss.
Am 23.04.25 findet Workout wieder statt und dann ab 07.05.25 wöchentlich. Am 30.04.25 findet es nicht statt.
Keine Probe- und Gastteilnahme möglich
Details:Wir trainieren nackt.
In unserem Training mischen wir Elemente des klassischen Krafttrainings und Kalisthenie (Calisthenics) – eine Form des körperlichen Ganzkörpertrainings bei der wir nur das eigene Körpergewicht nutzen. Die intermuskuläre Koordination wird gestärkt und die Stabilität des Körpers verbessert sich.
Anleitung durch unseren Trainer Olaf.
Einlass von 18:30 bis 18:43 Uhr.
Bitte sei rechtzeitig da. Ab 18:45 Uhr ist die Tür verschlossen.
Bitte mitbringen: Großes Handtuch, etwas zu trinken (empfehlenswert) und Duschzeug.
Kontakt: workout@adolf-koch.de (Olaf)
